Entstehen Emotionen wirklich „aus dem Nichts“? Oder lassen sie sich erlernen, wie Mathematik oder eine Fremdsprache? In diesem Workshop erfahren die Teilnehmenden, was die moderne Psychologie und Neurowissenschaft über die Emotionsregulation in Stresssituationen, Konflikten und alltäglichen Herausforderungen aussagen. Sie entdecken, wie das Gehirn in Stresssituationen funktioniert und lernen einfache, bewährte Techniken, die ihnen helfen, die Kontrolle zurückzugewinnen und bessere Entscheidungen zu treffen. Dieses praktische Wissen ist nützlich in Schule, Beruf und Alltag.
